Bien-être et Relaxation
Vibezone
Yoga
Sophrologie
Massage (Reiki)
BodyFit
PowerFit
Pilates
PowerFit+
Cours collectifs ou individuels, séances spécifiques pour Adultes et Actifs de + 55 ans
Parce que prendre soin de soi, c’est essentiel
À la Vibezone, nous plaçons le bien-être et la relaxation au cœur de notre philosophie, convaincus qu’un corps en mouvement nourrit un esprit apaisé. Et comme il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi, nous proposons tant des cours Adultes que des cours adaptés pour ceux et celles qui veulent y aller doucement. Inspirés par la maxime "Mens sana in corpore sano" – "un esprit sain dans un corps sain" – nous vous invitons à ralentir, respirer, et à vous recentrer.
Découvrez nos cours de Relaxation (Yoga Flow, Pilates, Sophrologie) et de Fitness (BodyFit, PowerFit, PowerFit +), et offrez-vous une parenthèse pour vous ressourcer et rayonner,
Formules Bien-être
Prenez votre temps, et choisissez votre chemin vers le bien-être. Chez Vibezone, chacun est libre de pratiquer à son rythme, selon ses envies, son énergie et ses besoins. Que vous soyez fidèle à un seul cours ou curieux de tout essayer, nous avons imaginé des formules simples et flexibles pour vous accompagner dans votre routine bien-être.
Envie de constance ou besoin de variété ?
Nos cartes vous offrent la liberté de choisir, de découvrir et d’évoluer tout au long de l’année.
Et pour votre confort, vous pourrez réserver votre place dans vhaque cours via votre espace membre !
La Sophrologie et ses préceptes du Bien-être
La sophrologie associe des techniques de respiration contrôlée, de relâchement musculaire progressif et de visualisation mentale positive. Chaque séance mobilise à la fois le corps et l’esprit pour induire un état de détente globale, améliorer la perception corporelle et réguler le système nerveux.
Sur le plan mental, la sophrologie aide à développer une présence plus calme, une meilleure gestion des émotions, et une capacité à prendre du recul face aux situations stressantes ou envahissantes. À la Vibezone, cette pratique est proposée dans un cadre bienveillant et rassurant, sans esprit de performance ni exigence de niveau.
Chaque lundi matin, Magali vous guidera au choix en séance collective ou individuelle. Chacun avance à son rythme, guidé pas à pas, pour faire de cette parenthèse un vrai moment de recentrage et de ressourcement durable.
Tous les lundis à 12h00
Yoga Flow
Notre professeure, passionnée et formée depuis plus de 10 ans au yoga traditionnel, transmet une pratique ancrée, fluide et accessible à tous. Sa pédagogie bienveillante valorise l’écoute du corps, la respiration consciente et la progression dans le respect de soi. Chaque cours à la Vibezone est pensé comme une parenthèse de calme, de mouvement et d’équilibre, avec une approche adaptée selon les besoins de chacun·e.
Yoga Flow
Mardi / Dimanche
11h00 / 09h00
Ce cours propose une pratique fluide, intuitive, en lien étroit avec le souffle. Moins technique que le Vinyasa, mais plus mobile que le Hatha, il invite à relâcher le mental et à laisser le corps bouger naturellement. Les séquences sont douces et progressives, idéales pour se reconnecter à ses sensations et relâcher les tensions accumulées. Parfait pour les adultes qui souhaitent une parenthèse de calme, de respiration et de mouvement en toute sérénité.
Le Pilates et ses techniques
À la Vibezone, le Pilates repose sur la précision, la respiration et la maîtrise du mouvement, et ce durant nos cours du Samedi et du Dimanche, toujours à 13h00.
Chaque séance est guidée par Cécile, notre professeure expérimentée, passionnée par la méthode depuis plus de 10 ans, qui transmet avec clarté et bienveillance les bases du travail postural.
L’objectif : renforcer le centre du corps, améliorer la posture, libérer les tensions et développer une meilleure conscience corporelle.
Loin des enchaînements automatiques, le Pilates à la Vibezone encourage chacun·e à s’approprier les gestes, à respecter son rythme, et à progresser vers plus de stabilité et d’autonomie.
Le fitness à la Vibezone – Bouger, progresser, s’épanouir
À la Vibezone, le fitness s’adapte à chaque corps, chaque âge et chaque objectif.
Les cours BodyFit et BodyFit Relax combinent cardio doux et renforcement ciblé (taille, abdos, fessiers) pour entretenir la forme, améliorer la posture et retrouver de l’énergie, dans une ambiance conviviale et motivante.
Pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, les cours PowerFit (niveau 1) et PowerFit+ (niveau 2) offrent une initiation progressive à l’entraînement fonctionnel type CrossFit. On y développe force, mobilité, endurance et confiance en soi, toujours dans le respect de ses limites et sans pression inutile.
Que vous cherchiez à bouger pour le plaisir ou à vous challenger, Vibezone propose un cadre bienveillant et dynamique, où chacun peut progresser à son rythme et se sentir bien dans son corps.
Bodyfit Relax
Pensé pour ceux et celles qui veulent se maintenir en forme, ce cours mêle mouvements doux, cardio léger et renforcement adapté.
On y travaille la taille, les abdos et les fessiers à son rythme, avec des exercices sécurisés et progressifs.
Le tout dans une ambiance conviviale et joyeuse, pour garder la forme, améliorer le maintien et se faire du bien sans se brusquer.
Vendredi
17h00
PowerFit (Niv. 1)
Notre cours PowerFit, animé par Allan, combine cardio, renforcement musculaire et circuits variés, avec l’utilisation de poids et d’instruments adaptés. C’est la passerelle idéale entre un BodyFit tonique et un entraînement de type CrossFit. Chaque séance vise à améliorer la condition physique, à sculpter le corps et à développer la confiance, dans une ambiance motivante et accessible. Parfait pour commencer à repousser ses limites, à son rythme, tout en se sentant soutenu dans l’effort.
Dimanche
10h30
BodyFit
Notre cours Bodyfit combine un cardio léger et accessible avec un travail de renforcement ciblé. L’objectif ? Affiner la taille, tonifier les abdos et sculpter les fessiers, le tout dans une ambiance motivante et sans pression. Chaque séance varie les exercices pour solliciter l’ensemble du corps, améliorer l’endurance douce et renforcer la posture. Un cours idéal pour celles et ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps, tout en bougeant de manière efficace et progressive.
Vendredi
18h00
PowerFit + (Niv. 2)
Notre cours PowerFit +, également encadré par Allan, est la version avancée du PowerFit, pour celles et ceux qui veulent aller un cran plus loin. L’intensité y est plus élevée, avec des charges plus importantes, des exercices plus techniques et un travail approfondi sur la coordination, la puissance et l’endurance. Toujours dans une ambiance bienveillante et dynamique, PowerFit+ permet un véritable dépassement de soi, progressif et maîtrisé.
Dimanche
11h30
INSCRIPTIONS ET ABONNEMENTS
COURS DE
DANSE
Abonnement annuel donnant accès à
un minimum de 30 cours
COURS DE
DÉTENTE
Cartes d'abonnement de 10 à 120 séances,
valables 12 mois
COURS DE
FITNESS
Cartes d'abonnement de 10 à 120 séances,
valables 12 mois
STAGES
ENFANTS
Par semaine complète pendant les vacances,
du lundi au vendredi, de 08h00 à 17h30
1ÈRE DANSE
(MARIAGE)
Pack de 6 séances + réunion de préparation,
en couple ou en groupe (flashmob)
Kam 5,
1780 Wemmel
Accès voiture
-
Ring de Bruxelles sortie 8 (WEMMEL) ou 9 (JETTE)
Transports en commun
-
DE LIJN R41 (+2 min. à pied) ou R10 (+5 min. à pied)
-
METRO Roi Baudouin (+20min à pied)