Welzijn & ontspanning
Vibezone
Yoga
Sofrologie
Massage (Reiki)
BodyFit
PowerFit
Pilates
PowerFit +
Groeps- of individuele lessen, specifieke sessies voor volwassenen en actieve mensen van 55 jaar en ouder
Omdat voor jezelf zorgen essentieel is
Bij Vibezone staan welzijn en ontspanning centraal in onze filosofie, ervan overtuigd dat een lichaam in beweging een rustige geest voedt. En omdat er geen leeftijdsgrens is voor zelfzorg, bieden we zowel lessen voor volwassenen als lessen op maat voor 55-plussers. Geïnspireerd door de spreuk "Mens sana in corpore sano" – " een gezonde geest huist in een gezond lichaam" – nodigen we je uit om te vertragen, adem te halen en je te heroriënteren.
Ontdek onze ontspanningslessen (Yoga (Flow of Relax), Pilates, Sofrologie) en fitnesslessen (BodyFit, PowerFit, PowerFit +) en gun jezelf een pauze om uw batterijen op te laden en te stralen
Welzijn Formules
Neem de tijd en kies je eigen pad naar welzijn. Bij Vibezone kan iedereen in zijn eigen tempo oefenen, afhankelijk van zijn of haar wensen, energie en behoeften. Of je nu maar één les volgt of alles wilt proberen, we hebben eenvoudige en flexibele opties ontwikkeld om je welzijnsroutine te ondersteunen.
Wilt u consistentie of juist variatie?
Met onze kaarten heeft u het hele jaar door de vrijheid om te kiezen, ontdekken en evolueren.
En voor uw gemak kunt u uw plaats voor elke cursus reserveren via uw ledengedeelte!
De kracht van sofrologie voor welzijn en balans
Sofrologie combineert gecontroleerde ademhalingstechnieken, progressieve spierontspanning en positieve mentale visualisatie. Elke sessie activeert zowel lichaam als geest om een staat van algehele ontspanning teweeg te brengen, het lichaamsbewustzijn te verbeteren en het zenuwstelsel te reguleren.
Op mentaal niveau helpt sofrologie bij het ontwikkelen van een kalmere aanwezigheid, betere emotionele beheersing en het vermogen om afstand te nemen van stressvolle of overweldigende situaties. Bij Vibezone wordt deze behandeling aangeboden in een zorgzame en geruststellende omgeving, zonder prestatiegerichte aanpak of vaardigheidsvereisten.
Elke maandagochtend begeleidt Magali je door een groeps- of individuele sessie. Iedereen gaat in zijn eigen tempo en stap voor stap verder, zodat deze pauze een waar moment van heroriëntatie en blijvende vernieuwing wordt.
Elke maandag, om 12u00
Yoga (Flow & Relax)
Onze gepassioneerde lerares, die al meer dan 10 jaar traditionele yoga studeert, geeft een geaarde, vloeiende en toegankelijke yogales voor iedereen. Haar meelevende manier van lesgeven legt de nadruk op luisteren naar het lichaam, bewust ademhalen en vooruitgang boeken door zelfrespect. Elke les bij Vibezone is ontworpen als een moment van rust, beweging en balans, met een aanpak die is afgestemd op de individuele behoeften.
Yoga Flow
Dinsdag
12u00
Deze les biedt een vloeiende, intuïtieve yogabeoefening die nauw verbonden is met de ademhaling. Minder technisch dan Vinyasa, maar beweeglijker dan Hatha, nodigt hij uit om het hoofd los te laten en het lichaam op natuurlijke wijze te laten bewegen. De reeksen zijn zacht en geleidelijk opgebouwd, ideaal om opnieuw contact te maken met je zintuigen en opgebouwde spanningen los te laten. Perfect voor volwassenen die op zoek zijn naar een moment van rust, ademhaling en bewuste beweging in alle sereniteit.
Pilates en zijn technieken
Bij Vibezone draait Pilates om precisie, ademhaling en beheersing van de bewegingen.
Elke sessie wordt begeleid door Cécile, onze ervaren docente die al meer dan 10 jaar gepassioneerd is door de methode. Zij geeft op heldere en vriendelijke wijze de basisbeginselen van houdingswerk door.
Het doel: de core van het lichaam versterken, de lichaamshouding verbeteren, spanning loslaten en een beter lichaamsbewustzijn ontwikkelen.
Pilates bij Vibezone is allesbehalve een automatisme: iedereen wordt aangemoedigd om de verantwoordelijkheid voor de bewegingen te nemen, zijn eigen tempo te respecteren en toe te werken naar meer stabiliteit en autonomie.
Fitness bij Vibezone – Beweeg, groei, voel je goed
Bij Vibezone is fitness geschikt voor ieder lichaam, iedere leeftijd en ieder doel.
De BodyFit en BodyFit Actifs 55+ lessen combineren rustige cardiotraining met gerichte krachttraining (taille, buikspieren, bilspieren) om in vorm te blijven, je houding te verbeteren en energie terug te krijgen, in een vriendelijke en motiverende sfeer.
Voor wie verder wil, bieden de PowerFit (niveau 1) en PowerFit+ (niveau 2) lessen een progressieve introductie tot CrossFit-achtige functionele training. Ze ontwikkelen kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen, waarbij altijd rekening wordt gehouden met je grenzen en er geen onnodige druk wordt uitgeoefend.
Of je nu voor een beetje in beweging wens te komen of jezelf wilt uitdagen, Vibezone biedt een zorgzame en dynamische omgeving waarin iedereen op zijn eigen tempo kan bewegen en zich goed in zijn lichaam kan voelen.
PowerFit (Niv. 1)
Onze PowerFit-les, gegeven door Allan, combineert cardio, spierversterking en gevarieerde circuits, met het gebruik van gewichten en aangepaste materialen. Het is de ideale brug tussen een energieke BodyFit-les en een training in CrossFit-stijl. Elke sessie is erop gericht om de conditie te verbeteren, het lichaam te vormen en zelfvertrouwen op te bouwen – in een motiverende en toegankelijke sfeer. Perfect om stap voor stap je grenzen te verleggen, op je eigen tempo en met de steun van de groep.
Zondag
13u30
Bodyfit 55+
Speciaal ontworpen voor volwassenen van 55 jaar en ouder, combineert deze les zachte bewegingen, lichte cardio en aangepaste spierversterking. We werken aan taille, buik- en bilspieren op eigen tempo, met veilige en stapsgewijze oefeningen. Alles in een gezellige en vrolijke sfeer – om fit te blijven, je houding te verbeteren en je goed te voelen, zonder jezelf te forceren.
Vrijdag
17u00
PowerFit + (Niv. 2)
Onze PowerFit+ les, eveneens geleid door Allan, is de gevorderde versie van PowerFit, voor wie een stap verder wil. De intensiteit is hoger, met zwaardere gewichten, meer technische oefeningen en diepgaande training van coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen. PowerFit +, altijd in een vriendelijke en dynamische sfeer, zorgt voor echte zelfverbetering, progressief en gecontroleerd.
Zondag
14u30
BodyFit
Onze BodyFit-les combineert lichte, toegankelijke cardio met gerichte spierversteviging.
Het doel? Je taille verfijnen, je buikspieren versterken en je billen vormgeven – allemaal in een motiverende en ontspannen sfeer. Elke sessie biedt afwisseling om het hele lichaam te activeren, de zachte uithouding te verbeteren en de houding te versterken. Een ideale les voor wie zich beter wil voelen in zijn lichaam, met efficiënte en geleidelijke beweging.
Vrijdag
18u00
INSCHRIJVINGEN EN ABONNEMENTEN
DANSLESSEN
Jaarlijks abonnement dat toegang geeft tot
minimaal 30 lessen
ONTSPANNING CURSUSSEN
Abonnementskaarten voor 10 tot 40 sessies,
geldig van 4 tot 12 maanden
FITNESS CURSUSSEN
Abonnementskaarten voor 10 tot 40 sessies,
geldig voor 4 à 12 maanden
KINDER STAGES
Per volle week tijdens de vakanties,
Maandag t/m vrijdag: 8.00 - 17.30 uur.
OPENINGSDANS
(HUWELIJK)
Pakket van 6 sessies + voorbereidings bijeenkomst, voor koppels of groepen (flashmob)
Kam 5,
1780 Wemmel
Toegang met de auto
-
Brusselse Ring afrit 8 (WEMMEL) of 9 (JETTE)
Openbaar vervoer
-
DE LIJN R41 (+2 min. lopen) of R10 (+5 min. lopen)
-
METRO Koning Boudewijn (+20min lopen)